Dagen idag

Vi har haft så fina, soliga höstdagar sista tiden. Jag vill vara ute och insupa allt det vackra innan mörkret är över oss. På morgon blev det en promenad med vagnen. Vi gick längs älven, så fint.




Vi har varit på barmaksträning ikväll På agendan var det lekar och styrketräning. Det var kul! Barnen kämpade på bra i de olika övningarna.




Tidigare idag har jag besökt fysioterapeuten på Tallvik. Jag ringde igår om mina besvär i SI leden och sätesmusklerna samt bröstryggen. Som tur var fanns det en tid idag. Som jag tidigare sagt så jag orkar inte gå omkring och ha ont hela tiden. Jag ville få ett till utlåtande samt tips på olika övningar som jag kan göra för att det ska bli bättre. 

Jag är ganska överrörlig och fick ett par övningar för att stärka upp i skuldrorna. Det kanske gör så jag inte får låsningar i bröstryggen så ofta. Mina sätesmuskler är ömma, mest troligt inflammerade, och känns ju konstant spända. Fick några bra övningar att köra och en stretch jag bör göra morgon och kväll. Hon tyckte även att jag skulle kolla upp svanskotan hos en specialist eftersom det verkar hänt något med den. Det är ju det som jag själv misstänker.

När jag kom hem bokade jag tid nästa vecka hos fysioterapeuten som är specialiaserad på bäckenbotten. Jag har varit inne på att göra det redan tidigare men det har känts så långt åka ända till Piteå. Nu blir det så ändå.

Vilmer har börjat sitta lite själv i matstolen. Storkillen! Han tycker det är kul vara med och se och smaka på lite puré.


Det var dagen idag i stora drag. Det blev även lite tvätt, läsläxa, slummer i soffan och tv-stund. En bra dag!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Fjällen 2026

Bild
Det blev en fjälltur denna sommar och inte vilken som helst. Jag har länge velat gå upp på Skierfe och se Rapadalens delta men saker och ting har kommit i vägen. Nu var det dags och fastän brorsan inte kunde valde jag att åka själv. Jag körde norrut på fredagskvällen . Efter en dag med huvudvärk och behandlingar av Peter var det inte alltför lockande att sätta sig i bilen och köra i över tre timmar. Samtidigt ville jag verkligen gå den här fjälturen. Väl på plats vid Sitoälvens parkering installerade jag mig snabbt i bilens bakre del. Jag hade bäddat ner och skulle sova gott på en madrass med kudde och sovsäck. Jag tog också med en extra filt. Efter en stund kunde jag koppla av så pass att jag somnade och sov väl hyfsat bra. Det var lite kallt när jag vaknade kl 5:10, bara tre grader.  Jag gjorde mig snabbt i ordning och packade ryggan och rullade iväg efter en halvtimme på Alves mountainbike . Den första etappen var på 10 km längs en stenig grusväg med stora vattenpölar. Efter d...
Läs mer

Sol, vind och vatten

Bild
Jag njuter av den underbara sommaren . Det är så skönt med lediga dagar, kunna göra det man vill ( oftast ) och bara vara. Jag hoppas det blir fina och varma dagar nu. I växthuset frodas körsbärstomater, paprika, chili, zucchini och gurka. Vi har redan skördat en del tomater. Tänk förra året blev det knappt några tomater.   I fredags sprang jag upp på berget och ner. Det är helt otroligt och precis det jag förut bara drömde om att kunna göra. Jag är så glad att kan, vill och vågar att utmana mig själv både fysiskt och psykiskt och att jag har hittat rätt sätt som funkar för mig att få må bra och ta hand om mig själv. Här kommer  söndagslistan. Veckans lista Träning? Promenader, spinning, styrketräning och löpning. Helgen? Det har varit en skön helg, hunnit läsa, fixa i huset, hälsat på mamma, solat och klippt gräset. Vad händer? Sociala veckan - blir kul träffa alla vänner, träningsdag med Maxpuls, fotbollens dag, poolparty och marknad.  Läser? Jag läser  ännu "En...
Läs mer

Nöjd eller inte?

Bild
Varför känner jag mig inte nöjd? Jag är ledig och det är sommar. Det händer mycket. Sociala veckan har varit fantastisk, som alltid, men ändå är det något som ligger där och drar i mig, som pockar på uppmärksamheten. Jag vill iväg, jag vill ha mer, jag vill resa, se något annat, uppleva och njuta av sol och bad och då har jag ändå varit på en resa i sommar.  Jag tror det bottnar i att paniken kommer krypande. Mina sista semesterdagar bara rinner ifrån mig. Det är en del inplanerat, en del måsten, begränsningar och inte att förglömma ekonomin som står i vägen för allt jag egentligen skulle vilja göra just nu.  Jag funderar på en roadtrip , att packa in allt och alla i bilen och dra en tur ner i vårt avlånga land. Jag har ingen direkt plan egentligen. Jag bara vill bort särskilt nu när svalare väder drar in. Samtidigt är jag förnuftig och drar i handbromsen och tänker att det räcker med någon enstaka dagstur. Jag har ju resor bokade i augusti. Det är nog bättre att stanna upp...
Läs mer